Niskokaloryczna dieta ketogeniczna SLIM KETOSIS 9 dni x 659/885 kcal

Indeks:

189,00 zł
Brutto

Zastępuje wszystkie posiłki

Ilość

 

Formy płatności - zobacz więcej

 

Koszty i sposób dostawy - zobacz więcej

Produkt: Dieta SLIM KETOSIS to niskokaloryczna dieta ketogeniczna (ang. Low-Calorie Ketogenic Diet, LCKD), której menu zawiera wysokoenergetyczne napoje i zupy, zastępujące całodzienne wyżywienie przez okres 9 dni. Przyrządzenie ich jest łatwe i szybkie: wystarczy zalać zawartość saszetki gorącą wodą i dokładnie wymieszać, najlepiej przy pomocy blendera. Tak przyrządzone posiłki należy spożywać przez cały dzień w równych odstępach czasu. Przed aktywnością fizyczną (dzień 6-9) należy dodatkowo spożyć smaczną przekąskę w postaci keto-żelu SEG (Snack).

Głównymi składnikami diety są zmielone kriogenicznie surowce roślinne: miąższ kokosa, ziarno kakaowca z łuską, warzywa i owoce oraz proteiny i tłoczone na zimno oleje roślinne. Zupy zostały wzbogacone o kompleks witamin i minerałów w proporcjach, jakie będą obowiązywały w UE od końca 2022 r.

Grupa docelowa: osoby o większej nadwadze (BMI 28,5-30), prowadzące siedzący lub aktywny tryb życia. Osobom prowadzącym wyłącznie siedzący tryb życia polecamy diety o dziennej wartości energetycznej 600-705 kcal.

Rezultaty: Orientacyjna utrata masy ciała EBWL (Estimated Body Weight Loss) 7-9%. Brak efektu jo-jo, pod warunkiem ograniczenia spożycia węglowodanów wysokoglikemicznych i wysokoskrobiowych po zakończeniu diety.

Efekt: zmiany metaboliczne, spowodowane ograniczeniem ilości węglowodanów w diecie, prowadzą do szybkiego wejścia w stan ketozy, podczas którego organizm efektywnie spala tkankę tłuszczową przy jednoczesnej ochronie tkanki mięśniowej. Spadek poziomu insuliny i greliny (hormonu apetytu) ogranicza odczuwanie głodu. Uruchomiony zostaje proces autofagii (szerzej w: Długowieczność), prowadzący do detoksykacji organizmu.

94 Przedmioty

Specyficzne kody

Zastępujące całodzienne wyżywienie napoje i zupy w formie proszków w saszetkach należy spożywać w równych odstępach czasu przez okres 9 dni. Przygotowanie posiłków jest łatwe i szybkie.

Napoje: zawartość jednej saszetki (20 g) należy zmieszać z 250 ml gorącej wody i następnie całość dokładnie wymieszać, najlepiej przy pomocy miksera lub w blenderze. Napoje wolno dosładzać tylko n bezkalorycznymi, naturalnymi słodzikami, np. stewią.

Zupy: zawartość jednej saszetki (33 g) należy zalać 200 ml wrzątku i następnie dokładnie wymieszać, najlepiej w blenderze, przy pomocy miksera lub używając widelca, aż do całkowitego rozpuszczenia składników. Zupy są gotowe do spożycia już po upływie 1 minuty od momentu zalania ich wrzątkiem, ponieważ w zmielonych kriogenicznie warzywach zachodzi bardzo wysoki transfer ciepła.

Snacki: należy spożywać łyżeczką bezpośrednio z saszetki.

Całodzienne wyżywienie przez pierwsze 5 dni (dieta QUICK KETOSIS) zastępują 3 napoje: 2 o smaku kakaowca i 1 o smaku aronii oraz 2 wysokobiałkowe zupy na bazie białka z zielonego groszku i ryżu oraz z kurczaka, w czterech smakach: z burakiem ćwikłowym, z porem, z cebulą lub z kurczakiem.

Całodzienne wyżywienie przez kolejne 4 dni (dieta SMART KETOSIS) zastępują 3 napoje: kawa ketogeniczna, napój o smaku kakaowca i napój o smaku aronii, 2 wysokobiałkowe zupy na bazie białka z zielonego groszku i ryżu oraz z kurczaka, w czterech smakach: z burakiem ćwikłowym, z porem, z cebulą lub z kurczakiem oraz snack o smaku kakaowym, owocowym, kawowym lub imbirowym.

Dzień 1-5 (QUICK)MenuDzień 6-9 (SMART)
Napój z kakaowcem Śniadanie Kawa ketogeniczna
Napój z aronią II śniadanie Napój z kakaowcem
Zupa wysokobiałkowa Obiad Zupa wysokobiałkowa
Napój z kakaowcem Podwieczorek Napój z aronią
Zupa wysokobiałkowa Kolacja Zupa wysokobiałkowa
O dowolnej porze lub przed treningiem Snacki

W przerwach pomiędzy posiłkami należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu: wskazane jest wypijanie minimum 2 - 2,5 litrów płynów dziennie (wody i różnych rodzajów herbat zielonych i ziołowych).

Dieta SLIM KETOSIS dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiedniej ilości dziennej, pod warunkiem jej stosowania zgodnie z zalecanym sposobem użycia.

Składniki: miąższ kokosa, białko z grochu, koncentrat protein serwatkowych WPC80 z mleka, tłoczone na zimno oleje: rzepakowy i słonecznikowy, białko z ryżu, białko z kurczaka, całe ziarno kakaowca z łuską, suszona aronia, suszony burak, suszony por, suszona cebula, palona kawa Arabica, wysokotłuszczowa (42%) śmietanka w proszku (zawiera białka mleka i laktozę), sezam, łuska kakaowca, suszone jabłko, suszony imbir, fruktoza, lecytyna słonecznikowa, suszony czosnek, zioła, przyprawy, sól oraz kompleks witamin i minerałów.

Produkt jest wolny od konserwantów, glutenu oraz składników modyfikowanych genetycznie (GMO).

Dzień 1-5 (126g)Dzienna wartość odżywczaDzień 6-9 (161g)
2738 / 659 Energia (kJ/kcal) 3671 / 885
43 Tłuszcze (g) 66
23 W tym nasycone kwasy tłuszczowe (g) 41
15 Węglowodany (g) 21
7 W tym cukry (g) 11
12 Błonnik (g) 17
47 Białko (g) 45
1,8 Sól (g) 1,8
59 / 29 / 9 Energia z tłuszczu / białka / węglowodanów (%) 66 / 20 / 9

Witaminy i minerały (dzienna dawka pokarmowa): witamina A: 700 μg, witamina D3: 10 μg, witamina E: 10 mg, witamina C: 110 mg, witamina K: 70 μg, tiamina: 0,8 mg, ryboflawina: 1,6 mg, niacyna: 17 mg, witamina B6: 1,6 mg, kwas foliowy: 195 μg, witamina B12: 3 μg, biotyna: 40 μg, kwas pantotenowy: 5 mg, wapń: 950 mg, fosfor: 730 mg, potas: 3,1 g, żelazo: 9 mg, cynk: 9,4 mg, miedź: 1,1 mg, jod: 150 μg, molibden: 65 μg, selen: 70 μg, sód: 575 mg, magnez: 150 mg, mangan: 3 mg, chlorki: 830 mg, cholina: 400 mg.

Wyboru odpowiedniej diety można dokonać w oparciu o dane dotyczące wielkości nadwagi, trybu życia i aktywności fizycznej (wg poniższej tabeli). Dobrze jest obliczyć swój indeks BMI (Body Mass Index). Szerzej o dietach można przeczytać tutaj.

BMI

(Body Mass Index)

=

masa ciała (kg)

=

19-25

waga w normie

25-27

niewielka nadwaga

27-28,5

nadwaga

28,5-30

duża nadwaga

powyżej 30

otyłość

wzrost (m) x wzrost (m)

BMIEBWL* (%)Siedzący tryb życiaAktywny tryb życiaDiety wegańskie, uniwersalne
25-27 4-6 QUICK 5 dni x 659 kcal SMART 4 dni x 885 kcal FAST 4 dni x 745 kcal
27-28,5 5-7 BASIC 6 dni x 601 kcal BASIC PLUS 6 dni x 807 kcal
28,5-30 7-9 SLIM 9 dni x 659 / 855 kcal ADVANCED 8 dni x 885 kcal RAPID 8 dni x 745 kcal
powyżej 30 9 i więcej OPTIMAL 10 dni x 659 kcal CYCLIC 12 dni x 807 kcal z 1 dniem przerwy

*EBWL (Estimated Body Weight Loss) – szacunkowa utrata wagi po przeprowadzeniu diety

Dzięki wyjątkowej kompozycji składników diety (mieszanki protein i pełnego spektrum naturalnych tłuszczów MCT), już w 2-3 dniu jej stosowania następuje bardzo szybkie wejście w metaboliczny stan ketozy. Od tego momentu powstały w organizmie deficyt energetyczny pokrywany jest ze spalania zawartych w diecie nasyconych kwasów tłuszczowych oraz ze spalania tkanki tłuszczowej uczestnika, przekształcanych przez wątrobę (w procesie ketogenezy) w ciała ketonowe. Jednocześnie następuje zmiana sposobu dystrybucji energii w krwiobiegu: z glukozowego (za pośrednictwem insuliny) na dystrybucję za pośrednictwem ciał ketonowych. Podwyższona liczba ketonów we krwi powoduje spadek poziomu greliny - hormonu regulującego apetyt, co znacznie ogranicza odczuwanie głodu. Opisane zmiany metaboliczne, przy jednoczesnym zaniku obecności insuliny we krwi, ułatwiają pomyślne ukończenie planu diety.

11 innych produktów w tej samej kategorii: