KETOGENICZNE FAKTY
Czym jest
ketoza?
Kiedy ograniczysz ilość węglowodanów w diecie wywołasz zmiany metaboliczne, które doprowadzą do ketozy. Wątroba zaczyna wtedy spalać tkankę tłuszczową i przekształcać ją w ciała ketonowe – alternatywne źródło energii. Ketony z powodzeniem zastępują insulinę we krwi, która była wcześniej potrzebna do transportu glukozy do komórek organizmu. Spadek poziomu insuliny i greliny (ta ostatnia to hormon apetytu), zmniejsza uczucie głodu. Od tego momentu organizm zaczyna również skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Jednocześnie uruchamiany jest proces autofagii, który prowadzi do detoksykacji organizmu.
Korzyści islaverde®
Łatwa utrata wagi
Możesz osiągnąć 5-6% Szacowanej Utraty Masy Ciała (z ang. EBWL) w mniej niż tydzień. Wystarczy, że wypełnisz 6-dniową Niskokaloryczną Dietę Ketogeniczną (z ang. LCKD) o nazwie Perfect ponieważ spełnia ona wymagania najnowszego rozporządzenia UE 2017/1798 dotyczącego diet niskokalorycznych i bardzo niskokalorycznych. Dietę Perfect LCKD można również przedłużyć do 9 dni, co jest szczególnie polecane osobom otyłym i prowadzącym siedzący tryb życia. Stosowane w tej diecie napoje ketonowe i zupy zastępują wszystkie posiłki na 6-9 dni.
Poniżej podajemy listę 6 naukowo udowodnionych korzyści żywienia ketogenicznego i stylu życia.
FAKTY
Żywność i diety
keto
Korzyści islaverde®
Łatwe zarządzanie wagą
Dieta ketogeniczna może pomóc w kontroli wagi na kilka sposobów, w tym zwiększyć metabolizm i zmniejszyć apetyt. Dieta ta jest bogata w bardzo sycące zdrowe tłuszcze, które silnie redukują hormony stymulujące głód. Utrzymanie ketozy, czyli stanu braku głodu wymaga bardzo specyficznych i specjalnie przygotowanych posiłków, z wykluczeniem ogólnodostępnej żywności wysoko przetworzonej. Dlatego keto żywność islaverde® jest tak wygodna. Ten łatwy w przygotowaniu produkt zastępujący posiłek może być substytutem śniadania, przekąski lub posiłku przedtreningowego. Jako uzupełnienie niezbędne będzie przygotowanie co najmniej 2 ulubionych posiłków ketogenicznych.
Asortyment produktów islaverde®
Korzyści keto żywności i diet
Diety ketogeniczne od dziesięcioleci budzą kontrowersje. Niektórzy dietetycy twierdzą, że podnoszą poziom cholesterolu i powodują choroby sercowo-naczyniowe ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Jednak liczne badania naukowe i badania kliniczne wykazały, że diety ketonowe niosą ze sobą szereg korzyści dla zdrowia człowieka.
Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, sprawdź publikacje naukowe wymienione poniżej.
KETO NAUKA
Publikacje naukowe
- 15 Health Conditions That May Benefit From a Ketogenic Diet.
- Long-term effects of a ketogenic diet in obese patients.
- Very-low-calorie ketogenic diet (VLCKD) in the management of metabolic diseases.
- Body Composition Changes after VLC Ketogenic Diets
- Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and women
- Effects of Very Low Calorie Ketogenic Diet on the Orexinergic System, Visceral Adipose Tissue, and ROS Production
- Effect of a Very-Low-Calorie Ketogenic Diet on Circulating Myokine Levels Compared with the Effect of Bariatric Surgery or a Low-Calorie Diet in Patients with Obesity
- Two-Year Study Seems to Suggest: 'Ketogenic Diet’ Doubles Weight, Triples Fat Loss vs. Std. Diet, but in Reality…
- Body Composition Changes After Very-Low-Calorie Ketogenic Diet in Obesity Evaluated by 3 Standardized Methods
- Value of VLCD supplementation with medium chain triglyceridesKetosis may promote brain macroautophagy by activating Sirt1 and hypoxia-inducible factor-1
ODPORNOŚĆ NA WIRUSY
Poprawa odporności ludzi i zwierząt na infekcje wirusowe.
- Ketogenic diet activates protective γδ T cell responses against influenza virus infection
- Can the Keto Diet Boost the Immune System to Help Protect Against the Coronavirus?
- The influence of diet on anti-cancer immune responsiveness
- Enhanced immunity in a mouse model of malignant glioma is mediated by a therapeutic ketogenic diet
- Ketogenic Diets Alter Gut Microbiome in Humans, Mice
- Ketogenic Diets Alter the Gut Microbiome Resulting in Decreased Intestinal Th17 Cells