Informacje ogólne:
Zupy islaverde® to niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy i umiarkowanie białkowy plan posiłków, który dostarcza około 200 kcal energii na porcję. Zalecamy spożywanie od 1 do 3 filiżanek zupy dziennie. Możesz podzielić go na dwie porcje na obiad i kolację. Regularne spożywanie zup ketogenicznych wiąże się z niższą masą ciała.
Jak się przygotować:
W kartonowym pudełku znajdziesz 3 rodzaje zup w proszku (pomidorowa, cebulowa i porowa), które są dostarczane w opakowaniach po 280g. Dołączona miarka pozwoli podzielić zupy w proszku na 7 porcji, każda o wartości energetycznej 200 kcal. Weź 40g zupy w proszku, przełóż do szklanki, zalej wrzątkiem i dokładnie wymieszaj blenderem.
Kompozycja:
Keto zupy islaverde® składają się z kriogenicznie zmielonego miąższu kokosa i suszonych warzyw (pomidor, cebula i por), które następnie miesza się z doskonale przyswajalnymi białkami grochu i ryżu. Nasze zupy wzbogacone są mieszanką 26 witamin i minerałów oraz tłoczonych na zimno olejów roślinnych (tłuszcze omega-3 i omega-6 w odpowiedniej proporcji). Zastosowaliśmy również unikalną metodę solenia zup na bazie japońskiej kompozycji soli sezamowej Gomasio.
Wartość odżywcza:
| Zupa (40 g) |
Z porem |
Z cebulą |
Z pomidorem |
| Energia (kJ / kcal) |
806/193 |
812/195 |
832/199 |
| Tłuszcze (g) |
11 |
11 |
13,3 |
| w tym nasycone (g) |
2,9 |
2,6 |
3,7 |
| Węglowodany (g) |
7,9 |
7,6 |
4,4 |
| w tym cukry (g) |
1,6 |
2 |
2,5 |
| Błonnik (g) |
2,6 |
2,3 |
2,5 |
| Białko (g) |
18 |
16 |
14,6 |
| Sól (g) |
0,78 |
0,71 |
1,0 |
Przykładowe menu:
| Śniadanie |
Napój wegański 40 g
Wegański baton keto* 50 g |
210 kcal
205 kcal |
| Poranna przekąska |
Napój wegański 40 g |
210 kcal |
| Obiad |
Zupa wegańska 40 g |
200 kcal |
| Popołudniowa przekąska |
Wybrane posiłki z przepisów kulinarnych (zobacz przepisy keto) |
450 kcal |
| Obiad |
Wybrane posiłki z przepisów kulinarnych (zobacz przepisy keto) |
450 kcal |
|
Łącznie: |
1715 kcal |
*1 szt. dodatkowo przed treningiem
Przepisy keto:
