PRAWDA O SPALANIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Drogi Internauto,

Jeśli otworzyłeś tę stronę, to najprawdopodobniej zamierzasz zredukować ilość swej tkanki tłuszczowej. Warto wiedzieć, że - niezależnie od tego, czy kieruje Tobą pragnienie budowania perfekcyjnej sylwetki przy 15% tłuszczu, czy też z powodu nadwagi dawno przekroczyłeś poziom 30% - to w każdym przypadku twoja tkanka tłuszczowa stanowi ogromny magazyn energii. Posłużymy się przykładem, aby zobrazować jego wielkość.

Osoba o wadze 80 kg, posiadająca 30% tkanki tłuszczowej nosi w sobie 24 kg czystego tłuszczu. Jeżeli chce ona osiągnąć docelową wagę 72 kg, to musi spalić 8 kg tłuszczu i zredukować poziom swej tkanki tłuszczowej do 22%. 8 kg tłuszczu ma kaloryczność 72.000 kcal (8 kg x 9000 kcal). Wyobraź sobie, że taka energia jest potrzebna do przebiegnięcia dystansu 1200 km (np. z Warszawy do Amsterdamu), przy zapotrzebowaniu 60 kcal na pokonanie dystansu 1 km.

Dlaczego redukcja tkanki tłuszczowej jest trudna? Niestety, pomimo nagromadzenia tak wielkiego zapasu energii, organizm niechętnie sięga do swoich rezerw tłuszczowych, zwłaszcza gdy stosuje się różne popularne metody redukcji tkanki tłuszczowej, w tym szeroko rozreklamowane tabletki zalecane w celu jej spalenia.

Ich działanie najczęściej opiera się na intensyfikacji procesów termogenezy, lipolizy i oksydacji tłuszczowej oraz supresji głodu i pobudzaniu organizmu, a nawet jego stymulacji hormonalnej. Wszystkie tzw. „spalacze tłuszczu”, w tym te najdroższe, działają powoli i – przy stosowaniu nieodpowiedniej diety i braku ruchu - są mało skuteczne i mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Czy istnieją tabletki-cud?

Czy warto zatem kupować agresywnie promowane tabletki-cud za „jedyne” 199 zł? Nie warto i to z co najmniej dwóch powodów:

Po pierwsze: czy nie byłoby lepiej zawczasu zabrać dziecku zapałki, zamiast gasić pożar? A w naszym przypadku:czy nie byłoby lepiej spowolnić powstawanie tłuszczu, zamiast przyspieszać jego spalanie? Wystarczy ograniczyć do minimum spożywanie cukrów oraz wysoko skrobiowych i pozbawionych błonnika węglowodanów, bo to głównie one są odpowiedzialne za przyrost tkanki tłuszczowej i w konsekwencji za zwiększenie masy ciała.

Po drugie: najskuteczniejszym spalaczem tłuszczu, sto razy szybszym niż najszybciej działające tabletki, jest nasza wątroba. Wystarczy świadomie zlikwidować niewielkie zapasy glikogenu (przechowywane w wątrobie, a także w mięśniach), aby zainicjować zbawienne, redukujące tłuszcz działanie wątroby.

Jak działa niskokaloryczna dieta ketogeniczna?

W procesie przemiany węglowodanów do postaci glukozy organizm tworzy jednocześnie najszybciej dostępną rezerwę energetyczną - wodny roztwór glikogenu. Jego brak, np. na skutek ograniczenia spożycia węglowodanów, wymusza pobieranie przez wątrobę trójglicerydów (inna nazwa tłuszczów) z tkanki tłuszczowej i ich zamianę na ciała ketonowe (ketony).

Od tego momentu ketony przejmują w krwiobiegu rolę glukozy i zasilają energetycznie cały organizm, odpowiadając m.in. za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i narządów wewnętrznych oraz utrzymywanie ciepłoty ciała i dostarczanie energii mięśniom. Stan ten nazywany jest metabolicznym stanem ketozy i to właśnie ketoza stanowi najskuteczniejszy mechanizm spalania tłuszczu w organizmie.

Występowanie obu mechanizmów: mechanizmu spowalniającego tworzenie się tkanki tłuszczowej oraz mechanizmu inicjującego przyspieszenie metabolicznych procesów spalania tłuszczu zapewnia niskokaloryczna dieta ketogeniczna VLCKD (Very Low-Calorie Ketogenic Diet).

W USA i Wielkiej Brytanii jest ona stosowana przez kliniki dietetyczne w postaci roztworu podawanego donosowo ze specjalnego pojemnika za pośrednictwem rurki, przez całą dobę. My dietę VLCKD islaverde® oferujemy w formie smacznych napojów oraz zup zastępujących posiłki, do spożywania w domu. Zapewnia ona 9%-ową utratę wagi w ciągu 10 dni i powoduje jedynie minimalną utratę beztłuszczowej masy ciała FFM (ang.: Fat-Free Mass).

Czym diety VLCKD różnią się od innych diet niskokalorycznych?

Praktycznie wszystkie diety odchudzające, włącznie z dietami wysokobiałkowymi, np. dietą Dukana, wprowadzają do krwiobiegu glukozę, powstałą z węglowodanów lub też - w wyniku procesu glukoneogenezy – z białka. Organizm, odczuwając braki energetyczne wynikające z niskiej kaloryczności posiłków, w pierwszym rzędzie dąży do uzupełnienia zapasów glikogenu, spowalniającego spalanie tkanki tłuszczowej.

Mechanizm ten powoduje spowolnienie procesów metabolicznych, podobne do spowolnienia przemiany materii, które zachodzi w organizmie niedźwiedzia podczas jego snu zimowego. Organizm, wbrew naszej woli, zaczyna chronić swe zapasy tłuszczu, przez co wydłuża się proces redukcji masy ciała. Towarzyszy temu z reguły osłabienie chęci do ukończenia diety i często pojawia się także efekt „jo-jo”.

Cała prawda o spalaniu tkanki tłuszczowej

Całą prawdę o spalaniu tkanki tłuszczowej można ująć w sposób następujący:

Metody stosowane dotychczas w dietetyce nie zapewniają efektywnej redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto wiele firm nieuczciwie wykorzystuje rosnący popyt na środki odchudzające, oferując nieskuteczne produkty. Dezorientację u osób z nadwagą potęgują stereotypy podchwytywane i lansowane przez media i niektórych producentów, określające m.in. spożycie tłuszczów jako główną przyczynę tycia, natomiast rzeczywiste przyczyny epidemii otyłości – wysoko glikemiczne węglowodany, w tym skrobia i cukry, a także nadmierne spożycie białka – nadal nie zostają ujawnione.

Nasza witryna internetowa poświęcona jest zdrowo i skutecznie odchudzającym dietom ketogenicznym VLCKD islaverde® oraz żywności funkcjonalnej. Serdecznie Państwa zachęcamy do zapoznania się z efektami, jakie przynoszą produkowane przez nas diety islaverde® oraz z zaleceniami i strategiami dietetycznymi do stosowania po ukończeniu diety VLCKD.